von Dr. Melanie Thoma
Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance
Stress verstehen, Burnout vorbeugen, gesund arbeiten- besonders im Zahnarztberuf
Hallo, ich bin Melanie!
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zurück zu mehr Leichtigkeit und innerer Balance.
Ganz besonders begleite ich Zahnärztinnen –
weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie fordernd unser Beruf ist.
Leichtigkeit war das Gefühl, das mir während meines eigenen Burnouts am meisten gefehlt hat.
Nach vielen Jahren in der Zahnmedizin –
auch in eigener Praxis und mit der Verantwortung für Familie und Beruf –
weiß ich, wie schnell man in einen Zustand kommt, in dem man nur noch funktioniert.
Vielleicht kennst du das auch:
Du bist ständig angespannt,
gedanklich nie wirklich frei,
und selbst in der Freizeit fällt es dir schwer, abzuschalten.
Gerade im Zahnarztberuf kommen viele Faktoren zusammen:
hohe Verantwortung, körperliche Anspannung, Zeitdruck –
und oft zusätzlich die Herausforderung, mehrere Rollen gleichzeitig zu erfüllen.
Auch wenn mein Schwerpunkt auf der Begleitung von Zahnärztinnen liegt,
unterstütze ich ebenso Menschen in anderen Lebenssituationen,
die sich mehr Balance, Klarheit und innere Ruhe wünschen.
Ich bin Zahnärztin, Fachkraft für Stressmanagement
und in Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Heute verbinde ich meine berufliche Erfahrung
mit fundiertem Wissen aus der Stress- und Burnout-Prävention.
1:1-Coaching
Burnout-Prävention
Fühlst Du Dich oft gestresst, erschöpft und kommst kaum noch zur Ruhe?
Ich unterstütze Dich dabei, gemeinsam gegenzusteuern
und Deinen Alltag wieder stimmig zu gestalten.
Mit besonderem Fokus auf Zahnärztinnen –
und offen für alle, die sich mehr Balance wünschen.
Peer-Beratung
Du fühlst Dich bereits stark erschöpft
oder befindest Dich in einer Phase, in der nichts mehr richtig geht?
Ich begleite Dich auf Deinem Weg zurück zu mehr Stabilität und innerer Ruhe –
auf Augenhöhe und aus eigener Erfahrung.
Diese Begleitung ersetzt keine Therapie,
sondern versteht sich als unterstützender Austausch
von Betroffenen zu Betroffenen.
Auf Augenhöhe – von Kollegin zu Kollegin.
Besonders für Zahnärzte – aber nicht nur.
EFT: Technik der emotionalen Freiheit
EFT (Emotional Freedom Technique) ist eine Form der Klopfakupressur, die bei Stress, Anspannung und Angstzuständen hilfreich sein kann. Klopfakupressur ist eine Kombination aus Kinesiologie und moderner Psychologie.
Mir hat EFT bei Angstzuständen immer sehr gut und schnell geholfen. Ich habe eine kurze Anleitung verfasst, mit der Du EFT ganz einfach zu Hause üben kannst.